Kickboxing - Boxning - Kosttilskott

Skriver om det mesta inom kampsport, träning och kosttilskott. Välkommen!

Bästa löparskorna för herrar

Oavsett om du är motionär, nybörjare eller inbiten löpare så behöver du ett par bra skor och idag ska vi tipsa om dom bästa löparskor för herrar vi har provat! De gör löpningen enklare och roligare och visst är det så - har man inte bra skor så är det lite större tröskel att komma ut och springa än om man har sköna skor som sitter som en smäck. Viktigt är ju också att skorna har bra grepp oavsett underlag samt, en lite mindre viktig del kanske, men dom får gärna vara någorlunda snygga och i en färg man trivs i. Löpningen ska vara rolig och du som man behöver en löparsko anpassad för herrar för att få en som sitter så bra som möjligt. Samma gäller såklart kvinnor men i detta inlägget fokuserar vi på herrfoten.

Så vilken löparsko ska du som herre köpa?

Vi sa att vi skulle tipsa om den bästa löparskon vi provat och det är Icebug's skor Vi alla som driver den här bloggen har delade åsikter om vilka som är den bästa modellen men det är tveklöst det företagt som har oss alla.

Mina favoriter av måltidsersättning vid diet

Alla vi som håller på med träning är inte främmande inför att gå på diet, eller att deffa som det också kallas. Det finns många olika typer av dieter och det gäller att prova sig fram för att komma fram till vilken metod som passar en själv bäst. Jag har provat några olika metoder, men den som funkar bäst för mig är att ersätta en måltid med måltidsersättning. En måltidsersättning innehåller alla de proteiner, mineraler och vitaminer kroppen behöver, samtidigt som den är snål på kalorier. Det går även väldigt snabbt att förbereda den, då man bara behöver blanda pulvret med lite vatten, sen är den färdig. Min favoritsmak är utan tvekan Salted Caramel.

Protein mat

Studier visar att man genom att tillsätta extra protein mat dagligen i sin kost kan öka maxstyrkan och därför tar många protein i samband med tung och explosiv träning, som till exempel styrketräning och sporter med intervall- och sprintträning, varvat med återhämtning och vila. Just kombinationen av högexplosiv träning varvat med vila ger protein bästa effekt, genom en ökning i styrka och en snabbare återhämtning. Dessutom är kosttillskottet en av de vanligaste med påvisat resultat och därför populärt bland många.

Att äta tillräckligt mycket protein

Om du tränar hårt är protein förmodligen en viktig del av din kost. Och det är bra! Protein är viktigt för muskeltillväxt och reparation, och det kan också hjälpa dig att gå ner i vikt eller behålla en hälsosam vikt. Men ibland kan det vara svårt att äta tillräckligt med protein varje dag, särskilt om du inte är van att äta mycket kött eller andra animaliska proteinkällor. Det kan då vara bra att börja kolla på att köpa hem proteinpulver. Protein är ett viktigt näringsämne som vår kropp behöver. Tvärtemot vad många tror är det inte farligt för vår hälsa att äta mer protein än den rekommenderade mängden. Faktum är att protein spelar ett antal viktiga roller i vår kropp och kan hjälpa oss att nå våra träningsmål.

Köp Skridskor online

Köp Skridskor av högsta kvalitet från sticksonline.se. Dom har skridskor från världskäna varumärken så som Bauer och CCM. Har du svårt att välja skridskor, skicka ett mail eller ring dom så kommer dom hjälpa dig att hitta rätt. Det viktigaste när det kommer till skridskor är självklart passformen, dom ska vara bekväma för en lång tid på isen!

Använd kompressionsstrumpor för att öka blodflödet

Har du svårt att få igång blodflödet på morgonen? Känns dina ben trötta efter att ha stått hela dagen? I så fall kan kompressionsstrumpor vara en bra lösning för dig. Kompressionsstrumpor är utformade för att förbättra blodcirkulationen i benen genom att utöva tryck på hudytan. Detta tryck hjälper venerna och musklerna att arbeta mer effektivt, vilket kan bidra till att minska den trötthet du känner i benen.

Bloggar om kickboxing och träning

En sida om kickboxing, boxning, träning!